coaching (8 sessies)

Het gaat eigenlijk helemaal niet zo lekker met je en je hebt het gevoel dat je vast zit. Je doet ontzettend je best, maar het leven heeft je een paar stevige tikken gegeven (burn-out, scheiding, overlijden, verlies van werk en/of gezondheid, etc.).

En nu weet je even niet meer hoe je verder moet.

Je staat continue ‘aan’; overdag zeker, 's nachts vaak. Jouw hoofd maalt maar door en lijkt nooit stil te staan. Het vraagt veel van je om alle ballen in de lucht te houden. Je mist de grip en ervaart vrijwel voortdurend fysieke en/of mentale spanning. Doodvermoeiend.

Ja, je leeft, maar het voelt meer als overleven. In alle hectiek ben je jezelf kwijtgeraakt en dat voelt helemaal niet fijn. Je twijfelt over wat je wilt, wat je kunt en vooral hoe je verder moet.

Hoe lekker zou het zijn om alles even los te kunnen laten? Om weer door te mogen ademen en (weer eens) volledig te kunnen ontspannen? Terug in contact met je gevoel. Rust in je hoofd, bestaat dat nog?

Misschien heb je al eerder coaching gehad of gesproken met een psycholoog. Toch is er nog een stuk dat daarin onvoldoende is belicht.

In 8 sessies begeleid ik jou naar meer rust in je hoofd én je lijf. We onderzoeken wat jou kan helpen om duurzaam meer rust en ontspanning in jouw systeem te krijgen. Het hoofd mag er zijn, maar je gaat vooral weer contact maken met je lijf; ervaren, voelen. Geleidelijk ontstaat er meer helderheid, focus en perspectief. Het wordt steeds duidelijker wat je voelt, wat je nodig hebt en wat je wilt.

Op basis van jouw vraag en wensen stellen we samen een traject samen uit ademsessies, wandelcoaching, stilte-meditatie, systemisch werk. Een ijsbad? Het behoort allemaal tot de mogelijkheden.

Elke sessie duurt ongeveer 2 uur. Tussen elke sessie zit ongeveer 1 á 2 weken om ervoor te zorgen dat het proces goed op gang blijft, maar er ook voldoende ruimte is voor de integratie.

De laatste sessie plannen we ongeveer een maand na de zevende sessie. Je vindt weer zelfstandig jouw pad, maar het is een soort ‘vinger aan de pols’, waarbij je weer even mag inchecken en kan oppakken wat er nog is blijven liggen.

Aantal sessies: 8

Aantal uren coaching: minimaal 16

Duur: 3 - 4 maanden

Prijs: € 1.399,- (excl. BTW)

De trajectprijs is inclusief intake, nazorg en tussentijdse beschikbaarheid per app. Betaling in drie termijnen is mogelijk.

De coaching is zakelijk op te voeren en de BTW is aftrekbaar.

Voor particulieren zijn de genoemde prijzen inclusief BTW.