coaching (5 sessies)

Je hebt een pittige tijd achter de rug. De rust lonkt en je bent aan het (onder)zoeken. En, eerlijk is eerlijk, je bent ook al aardig op weg. Je hebt echt al behoorlijk wat mooie stappen gezet, maar je krijgt de vinger er nog nét niet helemaal achter.

Gesprekken met vrienden, familie en collega’s helpen wel, maar onvoldoende. Je wéét het wel, maar je voelt het nog niet. De actie zit nog teveel in je hoofd. Het is tijd om in beweging te komen en het lichaam en gevoel er ook bij te betrekken.

In 5 sessies krijg je meer verbinding tussen jouw hoofd en je lijf. Dat wat je (misschien) al weet, ga je voelen. Hierdoor ontstaat meer helderheid en focus.

In dit traject ligt de focus op het terug in verbinding komen met je lijf en je gevoel. Er ontstaat letterlijk meer ademruimte. Oude emoties, pijn, verdriet en spanning kunnen worden (h)erkend en doorvoeld. Zo kunnen ze definitief worden losgelaten, zodat je deze balast niet meer met je hoeft mee te dragen en er meer rust kan komen in jouw systeem. Aanvullend krijgt tips en tools om jouw ademhaling in het dagelijks leven te verbeteren.

In de basis zullen we het ademwerk gebruiken om de verbinding tussen het hoofd en het lijf te herstellen. Maar het kan ook zo zijn dat een andere interventie geschikter is; een ijsbad, stilte-meditatie, een (blootvoetse) boswandeling, een familie-opstelling. Dit bekijk ik in het moment om zo goed mogelijk aan te sluiten bij jouw proces en we doen alles in overleg.

Elke sessie duurt ongeveer 2 uur. Tussen elke sessie zit ongeveer 1 á 2 weken om voldoende ruimte te geven aan het proces en de integratie.

De eerste 4 sessies zitten vrij dicht op elkaar (max. 2 weken ertussen), zodat er echt een beweging op gang kan komen. Daarna rolt de bal weer en voel je onder jouw voeten het fundament om zelfstandig verder te kunnen.

De laatste sessie plannen we ongeveer een maand na de vierde sessie.

In principe vind je weer zelfstandig jouw pad, maar het is even een ‘vinger aan de pols’, waarbij je weer even mag inchecken en kan oppakken wat er nog is blijven liggen.

De laatste sessie plannen we ongeveer een maand na de 4e sessie

Aantal sessies: 5

Aantal uren coaching: minimaal 10

Duur van het traject: 2 - 3 maanden

Prijs: € 949,- (excl. BTW)

De trajectprijs is inclusief intake, nazorg en tussentijdse beschikbaarheid per app. Betaling in twee termijnen is mogelijk.

De coaching is zakelijk op te voeren en de BTW is aftrekbaar.

Voor particulieren zijn de genoemde prijzen inclusief BTW.